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休みの日に寝だめしちゃダメ 

2007年03月17日 ()
「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ-働く人の睡眠調査
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070317-00000014-jij-soci


まあ、寝だめが絶対にいけないということはないんだろうけど、興味深い調査結果ですね。

確かに体調のいい時は、休みの日でも自然に平日と同じ時間に目が覚めますよ。

なんか、その方がリズムが取れる感じがするんですよね。

ああ、でも、休日はよく30分~1時間くらい昼寝はしますね。

特にこれから暖かくなってくると、昼食を食べた後にうつらうつらすると心地いいですよね。

自分の体調に合わせて無理のない生活リズムを刻むのが大事なのかな。


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[2007.03.17(Sat) 13:49] 海外ニュースTrackback(0) | Comments(0)
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